著名心理学家阿德勒有句名言：人生有三大任务，工作、交友和爱，这些任务也都是人际关系的任务，往往越拖延，就越难解决。

人生的任何一个阶段都会遇到各种各样的困惑和难题，如果不尽快调整好心态，明确自己生活的方式，很多人和事都能将我们逼到一个极限的点上。

作为个体心理学的创始人，阿德勒(1870-1937)与弗洛伊德、荣格齐名，并深深影响了史蒂芬·柯维，以及人际关系学大师戴尔·卡耐基。童年的阿德勒患过佝偻病，无法进行强烈的体育活动，上学时表现不佳，被老师评为顶多只能成为鞋匠。他的父亲鼓励他说，你必须不相信任何事。即不要被眼前的困境束缚了自己，不能相信当下的困境就是人的一生，而是要勇于突破，大胆创造属于自己的生活。

正是这种坚强的信念，造就了阿德勒一生的功名。下面我们通过阿德勒的文字来进一步认识他，同时帮助我们自己。

01 我们不是因某种情感而有了某种行动，而是由于该行动捏造了这种情感作为借口。

02 人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，培养自信。唯有自信，才能克服自卑。

03 孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人，这是他们惯用且奏效的把戏。长大以后，如果还想用这种情绪支配别人，那就幼稚了。

04 没有必要为眼前的错误怀疑自己，而应该直面错误，并在以后避免类似的错误。

05 经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。

06 不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是，就算有缺点，也有勇气做好。

07 一个人的意义是没有用的，真正的意义是从与人交往中体现出来的。

08 我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。

09 性格不是天生的、永恒不变的，而是可以由自己的意志决定。只要你愿意，性格随时随地可以改变。

10 沟通是一门技术，有良好沟通的地方才有爱，爱也是良好关系带来的效果。

11 只要有心改变自己，就非常有可能改变。哪怕明天就要死，现在改变也不晚。

12 一个人的性格在十岁左右，就会靠自己的思想、行为而定型，而且会这样使用一辈子。

13 我们不应该受情感支配，而要善用情感。绝大多数情况的下，情感的出现其实是为了操控对方，让对方按照我们的期望和愿望行动。

14 人生态度对性格的形成有决定性作用，只有意识到性格上的错误，人才会试图去改变。

15 性格火爆的人只是常常使用“愤怒”这种情绪的人，事实上我们不必彻底改变自己的性格，只要改变自己使用情感的方式就好了。

16 我们只是利用情绪，而不是被情绪推动、受它支配。

17 只要从不同角度看待否定自己和他人的话语，世界就会骤然改变。

18 以自卑为借口逃避人生的胆小鬼不计其数，但也有不少以自卑为动机因而功成名就的人。

19 自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西，即使看起来非常优秀的人，心里也会感到自卑。只要还有目标要实现，就会有自卑感。

20 如果没有目标作为支撑，只是虚幻地想象着提升自己，那么我们就像是在演戏一样，会觉得自己不是自己。

21 优越情结是自卑情结的产物。

22 我们赋予生活的意义正确与否，带来的结果将有天壤之别。正确的意义是生活的守卫者，错误的意义则如撒旦般可怕。

23 当我们开始去做自己力所能及的事时，世界或许不会因此而一定发生改变，可如果我们什么都不去做，事情只会朝更加糟糕的方向发展。

24 决定自己的不是环境等外在因素，而是自己。既然生而为人，就永远有其他的生存方式。

25 如果一切都已被决定，我们连做什么的余地都没有，那我们也失去了活着的目的。人在所有情境中都有选择的可能性。

26 如果总是在意别人对自己的看法，自己的人生就会失去方向，也会给人无法信任的感觉。

27 所谓的优越情结，不过是一个落在你人生无用空虚面向上的目标，导致人们用虚假的成就感而沾沾自喜。

28 若一个人无法甘于平凡，就会试图让自己变得特别。不是变得特别好，就是变得特别差。一切取决于你自己。

29 尽力做好自己能做的事，事情就会在你想不到的时候发生改变。

30 从眼前的现实出发，寻求解决之道，才是乐观主义态度。它与只想着“没关系，船到桥头自然直”却什么都不做的乐天主义是不一样的。我们要抱持乐观主义而不是乐天主义。

31 生命中若没有敌人，就意味着我们时刻都必须配合别人，当然就会活得非常疲累。

32 不要逞强让自己“看起来很强”，而是努力让自己真正变得很强。

33 人在努力之后，一旦无法得到“正面关注”(比如赞赏)，就会试图去做不对的事，以求受到“负面关注”。

34 我们不是因为一时气昏了头而口出恶言，而是为了操纵、支配对方，想让对方遵从自己的意愿和期望，创造与利用了名为“愤怒”的情感。

35 冷静的判断往往无法付诸行动，情感就是行动的触发器。可以促使人付诸行动，也可以让人停止行动，全看自己的决定。