我国抑郁症的发病率在逐年增加，并且我国抑郁症的患病率与欧美抑郁症患病率的差距正在逐渐缩小，抑郁症已经成为一个常见的、不容忽视的、对人们心身健康产生严重危害的心理疾病。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症患者其最大体验感就是：“情绪消极、低落、悲观、脆弱、想哭、害怕、自我认可价值感低、情感丧失麻木、反复出现想死的念头等等”，除此之外，抑郁症患者还有一个最大的明显特征就是：拥有很强烈的病耻感。

所以我们可以把抑郁症归纳为主要两大特点：“情绪长期的低落、强烈的病耻感”。

生理的变化，尤其是神经递质的分泌发生的变化导致人出现了异常，表现为情绪低落。抑郁症患者担心别人不理解自己，害怕亲友对自己担心，这种害怕与担心形成了抑郁症患者的病耻感。作为抑郁症患者的亲友，常常为他们感到担心和害怕，我们应该如何理解抑郁症和抑郁症患者呢？以下是一些有用的知识。

一、陪伴是亲友与抑郁症患者交往最合适的方式

很多人都认为抑郁症患者只要开导一下，安慰一下，鼓励一下，他们就会好起来的，但事实上开导、安慰和鼓励很难对抑郁症患者发生作用。这个时候，作为患病者家属、朋友，默默地陪伴患者才是最合适的方式。

你无须说任何劝导的话，准则就是：少劝导、多鼓励。他需要什么，你给予他就是，不把病人当病人，当作普通人，对他默默保持关注就好。

二、抑郁症是可以治愈的

只要通过科学的治疗，抑郁症是完全可以治愈的。这一点，作为抑郁症的家属或者朋友，不但自己应该知道，也应该告诉患者本人：这个病是可以治愈的。

科学的治疗首先是接受自己患有抑郁症这个事实，及时寻求专业医生和专业心理工作者的咨询治疗，按照医嘱服药和参与其他活动，尽可能融入正常的社交活动。只要按照这样的方式来对待，就一定可以治愈的。

所以，作为患者家属以及其朋友，要懂得这个常识，并鼓励患者本人，以帮助他们建立信心，同时也吸纳你们的关爱与温暖，对于患者是有很大的帮助。

三、轻松环境很重要

害怕压力，是抑郁症患者的一种情绪反应，所以给患者创造一个轻松的环境氛围至关重要，安静轻松是考虑的首先因素。为了营造这样的氛围，不当着患者的面说一些刺激性的事情，就变得非常重要。可以尽量说些开心的事情，陪着他看些喜剧视频，交流一些轻松的话题。