焦虑来源于对不确定性的恐惧，育儿焦虑，则是父母对孩子成长不确定性的担忧。

为了消除这种担忧，父母总是忍不住要为孩子设计人生，并要求孩子不能有丝毫偏离。

这种设计和控制的意识，不仅使父母自己在育儿焦虑的泥潭中越陷越深，而且使亲子关系陷入僵局。

有些父母，先是焦虑孩子说话晚，孩子会说话了，又焦虑孩子没礼貌；孩子有礼貌了，又焦虑孩子不会拼写；孩子会拼写了，又焦虑孩子在班上不主动发言。总之，前面的焦虑刚消失，后面的焦虑便接踵而至。

面对这三种危险，你的焦虑水平应该和它们对你造成的威胁相匹配:对老虎产生的焦虑最多，狐狸次之，野猫最少。

我曾看到一个故事，有位女生给在国内的父母写信说:“爸爸妈妈，我在美国一切都好，最近还交了男朋友。他虽然只是初中毕业，没有工作，但是没关系，我向同学借钱给他用，因为真爱是无价的。

他比我大19岁，对我就像对女儿一样疼爱，我很喜欢这种感觉。他有时候不开心了会打我，但我不会怪他的，因为总是我先惹他生气的。他有很多爱好，比如滑雪。我们上周一起去滑雪，他把我拉上了黑道，我把两条腿都摔断了。所以，我现在是躺在医院里给你们写这封信……

好了，其实前面说的都没有发生，我在美国一切都好，没有交男朋友，身体也很好，只是这学期有一门功课没有及格。”

显然，这位女生是怕父母对她有门功课不及格大发雷霆或者过于担心，虚构了前面那些更糟糕的场景，先吓父母，等父母担心到了极点，才说出她真正遇到的问题。

这时，她的父母肯定已经发现，功课不及格这个以前他们非常担心的问题(野猫级别)，与女儿生命有危险、摔断了两条腿、被老男人骗相比(老虎级别)，其实算不上什么。

在孩子成长的过程中，总会出现这样那样的问题。而大多数问题，只属于野猫级别，从长远看并不会对孩子产生不利影响，比如一次考试没考好，对你安排的兴趣班没有兴趣，和其他孩子在操场上打了一架等。