界限是不同事物的分，人和人之间存在界限，和其他的物种之间也存在界限，因为我们不同，因为我们每个人都是独一无二的。在心理层面，界限是对于自己与他人为不同个体的认知，因为这种的不同感，所以每个人是具有独特且独立的身份。

没有界限是什么呢，是属于自己的利益不能争取，不属于自己的事情不能拒绝。习惯性地忍，再忍，还忍，一再退让，不停地被侵犯边界。

有人说一切没有界限的爱，最终都会走向伤害。因为没有界限，会使我们一直后退，直到自己退让到无法再退的底线，来一次大爆发。有的人会选择暴怒性反弹，有的人会选择默默离开，断绝关系。

如果你一再退让自己的界限，别人就是会一再侵犯你的界限。但你没有办法说出我不想做。然后你就选择委屈自己去做了。这就是你不断突破自己的界限，不断给对方秀下限，不断告诉他们，你是全能的、没底线的、任人使用的。有时候，或许你会幻想，希望对方适可而止，见好就收，但是幻想始终是幻想。

没有界限不只发生在与朋友或者他人的关系中，家庭中也存在。受传统文化的影响，中国历来是一个注重人情和关系的社会，所以“情”的因素从来不是人际关系中，尤其不是家庭关系中匮乏和稀缺的东西，很多时候恰恰因为它的高度饱和，造成我们的家庭关系界限不清。一个缺乏界限意识的人，很多时候出发点是为别人好，结果却常常是既拖累了自己，又为难了别人，使双方都痛苦不堪，严重的，甚至会四分五裂，彼此仇恨。

一个没有界限的人是混乱的，或许过度顺从，或许想要改变别人而感到无力和沮丧，一个缺乏界限的人，将会失去自我，注定他这一生将是不快乐，甚至悲惨的。

那应该如何树立界限呢？我们需要从小事开始，在小事上划清界限，事虽小，却能传递出你坚决的态度和做人的原则。

要人不欺负你，你可以尝试用语言、力量、姿态等种种方式告诉对方你的底线、能力范围、职责范围、利益需求等。不要把过多的同情泛滥到关系里，不要那么喜欢牺牲自己满足别人。

要别人尊重你，首先你要尊重自己。尊重自己的方式，就是告诉自己，我的需求也很重要。维护自己界限的过程，可能会让你产生不舒服，会让你产生巨大的自私感、坏人感、内疚感、恐惧感，这是个新的模式，不习惯的模式。但这都是正常的，只有经历了这些，我们才能恢复界限，坚定自己。