亲密关系是人类的核心的关系，然而在我们的生活中往往被忽视掉，不仅进入关系前不太会去了解和学习，在关系中出现了问题往往还浑然不知，在这关系中，沟通是非常重要的。

亦舒说，天下没有不努力而美满的婚姻。以为爱情很美好，就可以把婚姻过得很美好，往往是一种误解。婚姻更需要两个人的努力。这种努力包含物质上的相互支持，也包含精神上的共同进步，还包含价值观上的接近。

爱情如火焰，只有不断添加燃料才能让这爱情之火不断燃烧，要不迟早会熄灭，漫长的婚姻更是如此。

刚开始交往的时候，仿佛有很多的共同话题，但随着岁月流逝，你发现很多所谓的爱好，他只是在恋爱的时候表现出很喜欢，他其实并不喜欢。事实就是如此，大部分男人在外幽默风趣，侃侃而谈，而在妻子面前，也不过是个无趣的男人而已。所以不管是谁，往往比你看到的样子更加复杂。

就如教育家苏霍姆林斯基所说的：人是复杂的，人在家庭生活中的面貌才是他真实的面貌。遗憾的是，我们社会有不少这样的人，在外面像个有崇高思想的战士，在家里却是十足的利己主义者或暴君。没有人喜欢和暴君生活在一起，历史上也没有任何一位暴君的政权得以长久。

而有研究发现，良好的婚姻关系可以使个体更健康，能更好的调适压力，其实不难理解。如果说你每天和对方不是吵架就是不说话，在这样的环境中，很难保持良好的情绪状态。那我们要怎样进行有效的沟通，保持良好的亲密关系呢？

一是换灯泡技巧，此方式女士用起来更为有效果，简而言之就是灯泡坏了，请求男士帮忙，然后给予男士极大的肯定。这方法说起来简单，用起来，却并非易事。在如今国内的夫妻关系中，面对“换灯泡”这种事，女士往往喜欢指导和控制男士去完成，认为男士做是理所当然的，甚至有些强势的女士干脆不让男士参与，直接自己上场了。

二是沟通中，表达内心的感受。表达感受，才是人与人之间真正的链接，是心与心的链接，因为内心的感受是相通的，容易引起双方内心的共鸣。同时也让对方知道你的感受，知道你此时的状态，只有建立起双方的连接，这样的沟通才能事半功倍。费孝通在他那本《乡土中国里》里写道：夫妇大多是用不着多说话的，一早起各人忙着各人的事，没有工夫说闲话。出了门，各做各的。妇人家如果不下田，留在家里带孩子。这样的家庭是缺乏沟通的，在这种环境中生活人，也很难感受到幸福，因此学会良好的沟通，而不是相对无言，这样更有利于家庭关系的融合。